Если вы ищете йогу в Заречном микрорайоне Екатеринбурга, обратите внимание на студию группового зала фитнес-клуба К97 на ул. Опалихинской, 15. Здесь работают мини-группы до 8 человек, что позволяет тренеру уделить внимание каждому ученику — редкость для крупных сетевых залов, где на групповом занятии может собираться и 20, и 30 человек.

Заречный — растущий жилой микрорайон, и донедавнего времени найти полноценную йога-студию рядом с домом здесь было непросто: большинство направлений было сосредоточено в центре города или в соседних районах, куда после рабочего дня добираться неудобно. К97 расположен прямо на территории микрорайона, в шаговой доступности от жилых домов по Опалихинской, что делает регулярные занятия реалистичными даже при плотном графике.

В групповой зал К97 в Заречном входит сразу несколько программ, которые можно чередовать в рамках одного абонемента:

• Хатха-йога — классическое направление для развития гибкости, работы с дыханием и снятия накопленного за день напряжения. Подходит новичкам без предварительной подготовки.
• Фитнес-йога — динамичный вариант с элементами силовой нагрузки, ближе к функциональному тренингу.
• Пилатес — акцент на глубокие мышцы кора, осанку и контроль движений; особенно рекомендуется тем, кто восстанавливается после малоподвижного образа жизни или сидячей работы.
• МФР + стретчинг (миофасциальный релиз) — работа с роликами и растяжка, снимающая мышечные зажимы и улучшающая подвижность суставов.
• Силовая аэробика и Power class — для тех, кто хочет совмещать кардио-нагрузку с проработкой мышц в групповом формате.
• Степ, High heels, Strip plastic — танцевальные и кардио-направления для разнообразия тренировочного процесса.
• «Здоровая спина» — отдельная программа для профилактики и мягкой коррекции проблем с осанкой и позвоночником, актуальная для тех, кто много времени проводит за компьютером.

Такой состав программ закрывает сразу несколько запросов: кому-то нужна медитативная практика для снятия стресса, кому-то — рабочая программа для похудения и тонуса тела, а кому-то — щадящая нагрузка при проблемах со спиной.

Групповые практики хатха-йоги и медитации в клубе ведёт тренер Юлия Бабак. Формат мини-групп позволяет ей корректировать технику выполнения асан индивидуально под каждого — это особенно важно для новичков, которые только знакомятся с практикой и рискуют получить растяжение при неправильном выполнении упражнений без контроля тренера.

Абонемент в групповой зал К97 оформляется на 1 месяц с фиксированным количеством посещений:

• 4 тренировки - от 3 100 р.
• 8 тренировок - от 6 000 р.
• 12 тренировок - от 8 700 р.

В стоимость абонемента входят душевые, раздевалки, персональный шкафчик, индивидуальное полотенце и бесплатный Wi-Fi. Карта активируется в течение 30 дней с момента покупки, поэтому можно начать заниматься не сразу в день оплаты, а подобрать удобную дату старта.

Если вы никогда не занимались йогой или пилатесом, не обязательно сразу определяться с конкретным направлением. Групповой абонемент в К97 даёт доступ ко всем перечисленным программам, поэтому в первый месяц можно попробовать разные форматы — от спокойной хатха-йоги до более активного Power class — и понять, что откликается лично вам. Администратор клуба поможет составить расписание с учётом ваших целей: снижение веса, улучшение гибкости, работа с осанкой или просто регулярная разгрузка после рабочего дня.

Студия работает по адресу г. Екатеринбург, ул. Опалихинская, 15, в будни клуб открыт с 7:00 до 23:00, в выходные — с 9:00 до 21:00. Записаться на пробное занятие можно по телефону +7 (902) 263-13-63, через WhatsApp или в сообщениях группы ВКонтакте клуба. Новым гостям групповые тренировки в первый визит предоставляются в подарок при оформлении абонемента в тренажёрный зал.